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《フケの原因》

＊シャンプーのしすぎ

フケが気になって、ついついシャンプーしすぎていませんか。頭皮を洗浄するシャンプーは、頭皮を守っている皮脂も一緒に洗い流しています。

そのため、洗浄力が強すぎるシャンプーを使ったり、1日に何度もシャンプーしたりすると頭皮を乾燥させる原因になってしまいます。また弱っている頭皮を強くこするのも刺激になる可能性がありますので、シャンプーをする際は指の腹を使って優しく洗ってください。

皮脂が不足し頭皮が乾燥すると角質がはがれやすくなり、その結果フケが生じるのです。こうして発生するのが、肩にパラパラと落ちる乾性フケです。

また、使っているシャンプーが合っていない場合も乾性フケが出る原因になることがあります。

＊季節が原因の乾燥やもともとの体質

頭皮の乾燥は、もともとの体質や環境も大きく影響します。

例えばアトピー性皮膚炎などが原因でフケが増えることもあるのです。

また、肌と同じように冬の季節は頭皮も乾燥しやすくなります。暖房や乾燥した外気にさらされることで、頭皮が乾燥し乾性フケが出る方もいます。

＊生活習慣の乱れ

不規則な生活をしていると肌荒れを起こすように、頭皮も荒れ、フケの原因となることがあります。特に肌細胞の修復に必要といわれている「成長ホルモン」が分泌される午後10時～午前2時は眠るようにし、睡眠時間も十分に確保してください。

また偏った食生活も、頭皮に悪影響を与える可能性があります。乾性フケが気になる方は、ビタミンB2を摂るようにします。

ビタミンB2は不足してしまうと肌荒れや髪のトラブルの原因となるといわれています。レバーや牛乳、納豆などに多く含まれていますので、積極的に食事に取り入れてみてください。

他にもストレスがホルモンバランスの乱れをまねき、フケの原因となることがあります。適度に運動したり好きなことをする時間を作ったりと、ストレスを発散するようにしましょう。

＊紫外線

外に出ると避けられない紫外線も、頭皮にダメージを与える要因の1つです。長時間紫外線を浴びると頭皮が日焼けし、赤くなったあとに剥がれ落ちてフケになります。日焼けが原因でも、乾性フケのようなフケが発生するのです。

また頭皮の皮脂は紫外線で酸化するため、それが刺激となりフケを増加させてしまう場合もあります。

日常的に浴びている紫外線は、頭皮にダメージを与えているのです。

フケにお悩みの方。ぜひ専門家のいる当サロンへご相談ください。

お客様一人一人お悩みに寄り添ったコースをご提案いたします！